Receita de Suco Detox Verde

 Um suco detox pode ser uma forma saborosa de aumentar o consumo de frutas, verduras e fibras. Porém, é importante saber que não há evidências de que ele "desintoxique" o organismo por si só. Essa função é realizada naturalmente pelo fígado, rins e intestino.

Receita de Suco Detox Verde

Ingredientes:

• 1 folha de couve
• 1 maçã verde
• ½ pepino
• Suco de ½ limão
• 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 2 cm)
• 250 ml de água gelada
• Gelo a gosto

Modo de preparo:

1. Lave bem todos os ingredientes.
2. Bata tudo no liquidificador.
3. Se preferir, não coe para manter as fibras.
4. Sirva imediatamente.

Benefícios

• Rico em vitaminas e antioxidantes.
• Ajuda na hidratação.
• Contribui para o bom funcionamento do intestino quando consumido com as fibras.
• Pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos, dependendo dos ingredientes e do restante da alimentação.

Se seu objetivo for emagrecer, o suco funciona melhor como parte de uma alimentação equilibrada e de uma rotina de exercícios, e não como uma solução isolada.