Almoço Saudável e Equilibrado 🍽️🥗

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Prato principal

  • 120 g de peito de frango grelhado temperado com ervas finas

Acompanhamentos

  • 3 colheres de sopa de arroz integral
  • 1 concha pequena de feijão

Salada colorida

  • Alface
  • Tomate
  • Cenoura ralada
  • Pepino
  • Azeite de oliva extra virgem (1 colher de chá)

Legumes cozidos

  • Brócolis
  • Couve-flor
  • Abobrinha

Sobremesa

  • 1 fatia de melancia ou 1 laranja

Bebida

  • Água gelada ou água com limão sem açúcar

Esse almoço fornece proteínas, fibras, vitaminas e minerais, ajudando a manter a saciedade e a energia durante o dia. 😋🌱

 


 

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