PULAR CORDA

 A quantidade de calorias queimadas em 40 minutos pulando corda depende principalmente do seu peso e da intensidade do exercício.

 

Em média: 

Peso Calorias em 40 min 60 kg 400 a 500 kcal 70 kg 470 a 600 kcal 80 kg 540 a 700 kcal 90 kg 600 a 800 kcal

Se você pular corda em ritmo moderado, uma pessoa de 70 kg costuma gastar cerca de 500 calorias em 40 minutos. A fórmula aproximada é baseada no MET da atividade: $Calorias \approx MET \times Peso(kg) \times Tempo(h)$   Pulando corda em ritmo moderado a intenso geralmente tem um MET entre 10 e 12.