🥗 Dica de Salada Saudável do Dia

 

Experimente esta combinação simples, nutritiva e saborosa:

• Folhas verdes (alface e rúcula)
• Tomate picado
• Cenoura ralada
• Pepino em rodelas
• Grão-de-bico cozido
• Azeite de oliva extravirgem
• Suco de limão para temperar

✅ Rica em fibras
✅ Ajuda na saciedade
✅ Fonte de vitaminas e minerais
✅ Contribui para a saúde do coração e do intestino

Dica extra: Adicione uma colher de sementes de chia ou linhaça para aumentar a quantidade de fibras e ômega-3.

 

"Uma salada colorida não alimenta apenas o corpo, mas também a saúde e o bem-estar!" 🥗💚