Plano de Exercícios de 7 Dias para Fazer em Casa Dia 06

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 E ai gostou da jornada até aqui, calma ainda tem mais.

 

Dia 6 – Corpo Inteiro

  • 20 agachamentos
  • 15 flexões
  • 20 abdominais
  • 30 segundos prancha
  • 30 polichinelos
  • 20 avanços alternados
  • Repetir 3 vezes

 



 

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Ótima dica de saúde! 👏

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